J.H. Schultz ontwikkelde deze traing. Hij ging daarbij uit van de waarnemingen van O. Vogt. Autogene training is een ontspanningsmethode, waarbij men zich niet richt op de spieren, maar op het kalmeren van het autonome zenuwstelsel. Met deze training is het mogelijk organen en orgaansystemen te beïnvloeden. Het is een methode van concentratie die men zich eigen kan maken door oefening en die men, als men de methode beheerst, op ieder gewenst moment kan toepassen. Reeds het zich door concentratie instellen op rust heeft een herstellende werking op de organen.